¡ESTO VA A SER MUUUUY DIVERTIDO!

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¡ Buenos días familias y alumnos/as!

Desde el Programa de Creciendo en salud este año también participamos en la ingesta de leche. Ha llegado hoy el centro (entera y sin lactosa).

Se ha mandado un iPasen a las familias, para que los alumnos/as traigan un recipiente/vaso no desechable/reutilizable, que posteriormente llevarán a su casa a lavar. 
De esta manera, ayudaremos a cuidar el medio ambiente y al reciclaje.

RECUERDA:

- Se aconseja tomar 2 ó 3 raciones al día de lácteos.

- La leche es importante en la alimentación, pero además hay que tomar otros alimentos variados incluidos en la dieta mediterránea.

- Es importante acompañar la alimentación del ejercicio y el juego al aire libre para un esqueleto fuerte y sano.

- Hay que evitar lácteos industriales con azúcares y grasas añadidas. Por ejemplo, lo mejor es tomar la leche sola, sin azúcar, sacarina, Colacao,...) puedes utilizar frutas naturales, frutos secos o muesli, canela, vainilla natural...para endulzar los lácteos.




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