FELIZ DÍA DE LA SALUD

 

ESTE MES QUEREMOS HACER UNA ENTRADA MUY ESPECIAL YA QUE EL PASADO 7 DE ABRIL CELEBRÁBAMOS EL DÍA DE LA SALUD Y LA LLEGADA DE LA PRIMAVERA.

Para ello, os dejamos diferentes recursos y menciones de otros compañeros, maestros, nutricionistas y dietistas, ya que una de las cosas más importantes para nuestra salud es el cuidado de nuestra alimentación (aparte de descansar bien, beber agua, hacer deporte...)

1.    La primera mención es para el Blog de Cosasdeef. Pincha en la imagen para acceder a él.

-       Pinchando en la siguiente imagen accedéis a un Genially con diferentes modelos de alimentación:

-       En la siguiente imagen accedéis a otro Genially en el que hablamos de la importancia del consumo de fruta y el uso de Frutómetros.

 

 

ES IMPORTANTE EL CONSUMO DIARIO DE FRUTA. IGUAL QUE EL CUMPLIMIENTO DEL ABANICO SEMANAL DEL COLE.

 

Desde el CEIP “Manuel Siurot” y desde el Programa de Creciendo en Salud os recordamos algunos beneficios de las frutas a las que damos especial importancia siempre pero más este trimestre.

 

·  Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo.

·     Además, previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida.

· También nos ayudan a prevenir distintas enfermedades como problemas cardiovasculares, trastornos digestivos, algunos tipos de cáncer y enfermedades neurodegenerativas, además de colaborar en la lucha contra el sobrepeso y la obesidad.

·     Son dulces, sabrosas, tienen pocas calorías y prácticamente nada de grasas saturadas (aquellas más perjudiciales para el organismo), por lo que son un buen capricho cuando te entre tu vena más golosa.

·     Y por último destacar, que nos producen sensación de saciedad al contener fibra, así evitarás estar picoteando guarrerías todo el día. Además, su fibra nos ayuda a regular el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento.

 

-    En esta foto si pinchas encima tenemos un Pasapalabra sobre la alimentación para jugar en familia. ¡Espero que lo disfrutéis!

 

 

-       Aquí tenemos algunas ideas de desayunos saludables. ¡Pincha en la imagen!

 

2.    La segunda mención es para el Blog de Futurlife    https://www.futurlife21.com/ 

Ellas, madre e hija, nos dejan consejos y recetas para una alimentación saludable y también nos muestran ejemplos de desayunos para que los peques lleven al cole.

Si pinchas en la siguiente foto podrás descargarte esos ejemplos.

La tercera y última mención es para el movimiento RealFood de Carlos Ríos. ¡No podía faltar! Ya le hemos nombrado más veces pero os volvemos a invitar a “bichear” su Blog y coger ideas para todas las comidas del día ¡no sólo para los desayunos! Si pinchas en la imagen accedes a ese blog.