SEPTIEMBRE 2018 ¡¡COMENZAMOS DE NUEVO AMIGOS!!

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Desde el colegio Manuel Siurot nos sentimos orgullosos de seguir participando en el proyecto/plan de "Creciendo en Salud" un año más.

La primera entrada de este Blog para el curso 2018-19 queremos que vaya dedicada al desayuno que hacen nuestros pequeños en la escuela cada día.

Para ello,  atendemos a este bonito abanico saludable gracias al cual los alumnos aprenden, por lo menos en horario escolar, a comer rico y variado.



Necesitamos comer:

- Alimentos ricos en hidratos de carbono. Por ejemplo, el pan, la pasta, el arroz, legumbres...
- Alimentos que contengan fibra, minerales y vitaminas. Por ejemplo, la fruta, verdura y hortalizas.
- Alimentos ricos en proteínas. Por ejemplo, el pescado, la carne, el huevo...
- Alimentos lácteos. Por ejemplo, la leche, el queso, el yogur...
- Por último, nuestro cuerpo también necesita grasas (pero de manera controlada). Por ejemplo, el aceite, los frutos secos, bollería industrial, chuches...

Aparte de todo esto necesitamos beber mucha mucha agua diariamente y, hacer ejercicio/actividad física.


Encantada de volveros a saludar por aquí y seguiremos en contacto...



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